گروه کوهنوردی حضرت رسول اکرم(ص)

پایگاه بسیج رسول اکرم(ص) خمینی شهر

گروه کوهنوردی حضرت رسول اکرم(ص)

پایگاه بسیج رسول اکرم(ص) خمینی شهر

گروه کوهنوردی حضرت رسول اکرم(ص)

این تار نما متعلق به بچه های کوهنورد پایگاه بسیج رسول اکرم خمینی شهر میباشد و مطالبی از قبیل برنامه های گروه، گزارشات صعود و تصاویر کوهنوردی و مطالبی پیرامون اصول کوهنوردی قرار داده میشود.
خواهشمند است با نظرات و نقد های سازنده خود ما را در در بهبود هرچه بهتر برنامه هایمان یاری سازید.

برنامه کوهپیمایی
مکان سرپرست تاریخ
زمان حرکت
شروع برنامه جمعه ها 15 دقیقه پس از اذان صبح تا حدود ساعت 10 صبح
مسیر سرویس
شروع از درب پایگاه بسیج حضرت رسول اکرم(ص)-میدان شهدا-میدان22بهمن-چهار راه امام حسین-میدان ازادی-میدان قدس-میدان نماز-سپاه ناحیه خمینی شهر- پادگان امام حسین
تلفن جهت هماهنگی و اعلام حضور
علی خالقی 09136853614 و محمد علی کریمی 09138953700
آخرین مطالب
آخرین نظرات

Google


در كل اينترنت
در اين سايت

بسم الله الرحمن الرحیم

تلگرافی از کوه

...............................................

اما دریغ! که قرص های زیاد و متعدد هم باعث نشد تا سحر فردا حالم روبه راه شود.

ولی خوشبختانه یا متاسفانه من تنها نبودم که از قافله عقب ماندم و از جمع بیست نفره، پانزده نفر عزم قله کردند.

15 مضربی از 30.

 30 مرغ افسانه ای که برای دیدن مرادِ کامل خود (سیمرغ) تا "قله" کوه قاف رفتند و سیمرغ خویش را یافتند.

پانزده نفر بودند، سی نفر نبودند ولی مضربی از 30 بودن هم عشق است و البته نشانه. نشانه از اینکه درست آمده ایم اما تا 30 هم چنان مانده و همچنان در پیله لاف خود محصوریم تا مگر سیمرغ مان بالمان را بگشاید.

..................................................................

۱۴ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ شهریور ۹۳ ، ۱۸:۵۰
.
۱۵ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۲۴ مرداد ۹۳ ، ۲۰:۰۶
علی خالقی
۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۷ مرداد ۹۳ ، ۲۳:۵۴
علی خالقی

 توصیه‌هایی برای ورزش کردن در فصل گرما

 

فصل تابستان فرا رسیده و بسیاری از ما به دلیل شرایط بهتر هوا مشتاق هستیم که زمانی از روز را به ورزش کردن اختصاص دهیم
درحالی ‌که طرفداران ورزش کردن در هوای آزاد و در طبیعت در این فصل از سال بیشتر می‌شود از سوی دیگر کارشناسان بهداشت عمومی

تاکید کردند که توجه به خطرات احتمالی تحرک بدنی شدید در هوای گرم امری ضروری است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۶ مرداد ۹۳ ، ۲۲:۳۷
علی خالقی
۷ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۰ مرداد ۹۳ ، ۱۴:۵۹
علی خالقی
۹ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۸ تیر ۹۳ ، ۱۵:۳۶
علی خالقی

با توجه به تغییراتی که ارتفاع روی کلیه سیستم های فیزیولوزیک بدن انسان میگذارد و شرایط نامساعدی که یک کوه نورد و دستگاه گوارش وی با آن مواجه است، بحث نوع تغذیه و تغذیه مناسب از مهمترین مقولات علم پزشکی ارتفاع و علم تغذیه است.
معمولا پس از انتخاب مکان اجرای برنامه کوهنوردی و تهیۀ پوشاک و وسایل مورد نیاز، تغذیه در کوهستان از اهمیت بیشتری برخوردار است. حجم بار مواد غذایی، سبک بودن و فاسد نشدن این غذاها به ویژه در فصل های گرم، جزء نکته هایی است که باید به آن توجه داشت. بردن غذاهای پختنی پر حجم و با وزن زیاد، در برنامه‌های یک روزه توصیه نمی‌شود. مواد غذایی باید سبک و انرژی زا باشند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۸ تیر ۹۳ ، ۱۵:۰۹
علی خالقی

کوه ها و رودها تقریبا برای هر کس جذابیتی دارد. لذت از طبیعت، ورزشی عالی، ماجراجویی، مبارزه طلبی و عاملی الهام بخش است. در کنار این لذت ، همیشه خطراتی در کمین است. هر شخص به قصد طبیعت به بیرون می رود باید این خطرات را بداند و برای مقابله با آنها آماده باشد.

در اینجا سیستم مبانی ده گانه بسیار کارآمد بوده و در عین سادگی، نکات قابل توجهی را به همراه دارند که یادآوری آنها حتی برای کوهنوردان حرفه ای مفید می باشد.

سیستم مبانی ده گانه چیست ؟!

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۸ تیر ۹۳ ، ۱۵:۰۵
علی خالقی

برنامه ی جمعه ی این هفته مورخ 6 تیر چشمه لاوه می باشد دوستان خواهشا حضور یا عدم حضور خود را اطلاع دهید.

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۵ تیر ۹۳ ، ۰۸:۵۲
علی خالقی
۵ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۰ خرداد ۹۳ ، ۱۷:۳۴
علی خالقی